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第一招:叩掌根/ s% x8 H, P7 n5 I
) O) a( l& ?2 U: m/ x6 F 這是很簡單的一招,手掌根是泌尿生殖系的反射區,雙手十指交叉,讓兩個掌根相叩二三十遍,直到掌根發紅發熱,可以促進盆腔的血液迴圈+ j# w% y+ p' ^ L' L& A0 L
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第二招:叩腳跟3 o. \7 e7 t! D1 c' b* {) g
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腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區,對于女性來說,這里聯系著子宮和卵巢,所以也叫子宮穴。在空閑時,讓兩個腳跟內側碰上二三十遍,直至腳跟微熱,這樣可以促進盆腔的血液迴圈。
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第三招:叩八髎1 H2 Q. o3 l4 Y _6 |
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八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟,站起來,敲敲八髎,二三十遍就行,這樣可以更充分地活血化瘀,輕松消除疲勞,保持健康。2 v% M7 n) P2 U+ e! g. x$ K: w
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