提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

3 X2 I+ `7 S# A$ L- k在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

- |1 L8 C( D% P6 |# {6 z
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
3 @4 n- p( f' m. X6 I: p
' }7 l! t' ?9 D  r唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
7 _8 R- t5 @" y" M; N- O" `+ Y
) |* x4 K/ ]+ |& V6 Y+ W: n  q! t就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

6 }# |3 ]8 x5 c) }- [- _: u24个坑人的“养生常识”

  `; q# H$ l8 W& V) e一、蚊子喜欢O型血？

0 b7 Z% |3 r- ]别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
) _  m4 X- |) c" p; x. U7 g
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
7 f8 \9 J) w; D' M# F% j
痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
8 ?# t; B, J  |8 G
6 |, `) ]1 L# K1 F, V/ Z) E其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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9 b! k6 U& z% c三、最好的运动是“走路”？

7 T) z1 ^: ]9 @1 K& G8 P9 o走路过度：毁膝盖。
8 Q$ y/ `  A5 _6 k  x5 j: \
$ y6 g9 R" W: W比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

# q( N1 a, B/ }  |- \, {正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

: g1 _2 X/ n% n' l# z6 J/ y发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
3 {6 l/ _3 Z- O
' a9 R! S% @7 U6 a; R身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

2 `1 S2 y* V6 h五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？
0 {( s0 F+ `8 @" F, l' @
+ C, `6 m* g6 Q/ F
) c% q: T( T( r目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

$ f# ~5 d, w7 n' M1 h人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
6 a# r7 z1 P0 {
$ A9 V4 `0 a! k9 R睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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八、吃黑芝麻能让头发变黑？


" @: P% q0 L4 j4 M5 n: l黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
0 n- g* s! u+ A) Y7 T' k
% v, n$ y% c+ @4 H1 o9 x3 _此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

& k# j% n5 C9 ~$ q! S1 G: p九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。

% C& P% ?$ v6 ~8 F' q无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
& M0 _8 p- e( r0 v2 W5 c
所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

7 ?3 r1 I; H$ E, B( X' F( S1 r十、牙膏+阿司匹林治脚气？
/ R6 E3 a# G: j4 v3 x, ?
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
0 H8 e; T2 S( [
% D& h% Q4 m% S: M+ \0 U- m5 L十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

7 r# G( h% L5 }$ D4 s洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

, q! u$ f# D+ [洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

6 b, a. f; @/ e/ l
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

+ m# }: m( r& E4 t- @) G十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
! l- ^9 B. H2 f& `. D  k7 R* M
& v( C! v/ q: m* y$ o5 @如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
: ]0 E# o% c; K1 \3 L8 p
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
+ b9 h2 L! b: v  O9 z# k5 m
1 h/ h, D! q8 s& C0 e十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
; U+ [4 ^4 \, l, O* Z
我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

, ~0 p% b, J: x( r9 D( H十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

) z* p, ]' s7 u. c' Q十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

5 H: H# N* ]- Q" M4 m0 K红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
% a: J" G0 R4 i% Z! d! ]3 O/ A
/ X  A+ s3 H& d( M想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

  V" S2 f5 e. c9 ], S4 q- h. Y0 E真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
( |8 f3 _- F! }5 E- [
并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

  d& [) Z# l$ y1 f, k8 V  Y$ r十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
/ C! _6 b4 e6 O6 z0 G
, k* L/ ^$ o! e7 ?/ A+ P罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

+ \  ?1 F: k8 \8 X  |; R! c# W0 M二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
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二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

$ g2 A+ E: x8 v& A4 h符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

$ ]& X! L: N# j0 @二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

8 |. H! y& Z! S  b在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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+ Z) ?; h0 ~4 v# I* y, X! C, ~- N  s
7 x$ \. U# h% X# s- D这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
8 ^  T$ f. Y4 _8 N' G: D
/ \. M2 ]8 X! E( M唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

- Z, `* o0 O! _: [就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”
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2 t3 {9 |4 U8 p2 _一、蚊子喜欢O型血？
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9 ^" I0 @/ C7 H/ x7 q" \7 M别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

& U* m! V/ o# P. k. v二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
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+ d% |4 I, j! ]理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

* `  q+ G3 l; Q. j6 h其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

& w" ]  \2 R- }3 [8 E三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。
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比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

; H# |' K: _# S  y8 }* }5 u+ {发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

: D* B, Q$ P8 s. `身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

: u" n& b9 y6 N: ]五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

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目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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: L5 w% e  s  u9 u% O总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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! q2 a+ d8 K7 @% j  E# u睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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# H9 i1 m8 R+ s但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
7 f" P( t) H' G( A8 _9 I- C- a) c
, r1 C! i4 v- I. K% E" A5 x七、「包治百病」的保健品，真的有用？

保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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2 A, S5 f) A+ }/ P5 R八、吃黑芝麻能让头发变黑？

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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

/ O, a+ |3 f" M& c此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

% x* {: x* d: c九、长头发会吸收营养，变笨？
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" f# F0 h7 E7 \! s9 c8 H这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

1 [2 Z0 X! ?. V十、牙膏+阿司匹林治脚气？

# [  N( g( _  [8 T, U& s$ Y牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

) Q# p$ Z9 M: ^) M脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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4 _* s( p- f$ q, X5 R且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
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/ Y" Q% B8 S- a2 s开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
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如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

5 H: g) ?! G7 g所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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8 n9 H( b! W& @3 }7 }' j. X( I4 |十三、生姜擦头皮，头发会再生？
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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

% X0 p  s+ p- L( a十五、屁股大，好生养？

5 W; ?5 i$ {& k5 G( t$ N老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

) K: K/ t+ U# p% s红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
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5 V: Y" A+ \' P5 o3 h& \十七、千滚水不能喝？
% N  ~  }0 `0 A, }5 a1 o
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
; o! ]/ j2 \$ o4 x+ |5 u: E* V
9 V: Q4 s0 v) ~0 p+ M! G1 W; {# Y真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
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6 v/ r9 L2 q0 p0 Q十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
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并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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, S) X5 s, C4 Y' Q, r十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
# b1 u: \9 A# T& Z: f. F
& t6 p4 O* q/ i$ m( d0 @$ b9 K! |二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

- w+ h: U  j6 B1 v4 u, L宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

4 ^# l7 g& B3 ]) q2 F& G+ U, B二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

  t# ]! Q2 D+ x. S# ]' V( ~3 y6 j二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

ghostii

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

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很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

加賴ku52020

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外約俱樂部專屬LINE:KU52020
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外約俱樂部專屬LINE:KU52020

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fff000123

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！