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1、 鈣從哪里來?是如何被人體吸收的?5 w2 q- h. ?7 [% }& X
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人體中的鈣主要集中在骨骼和牙齒中,還有百分之一不到的鈣存在于血液,如果血液中的鈣不足,骨骼中的鈣會補足一部分,但是長期低鈣就是個值得關心的問題了。那么人體所需的鈣從哪里來呢?主要就是食物,如:牛奶、海藻、黃豆等等。
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2 }5 o3 z4 Z$ h0 C% k9 _6 P' H 雖然人體的鈣都來自于食物,但是人們常說的補鈣,其實補的并不是真正意義上的鈣,而是維生素D,因為在它的幫助下,人體中的鈣才會吸收、沉淀到骨骼中。
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2、 鈣對我們有什么重要意義! s7 Z: Y, S+ c* w; a
6 I* R F" Z/ U- v5 k$ g# R) c 說到補鈣,這是中國家庭的一個普遍現象,那么有的人就會好奇家長們為什么這么熱衷于給孩子補鈣,補鈣有什么意義呢?
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1 O# p y# J; A( L: S- G+ `6 ^6 P+ { 事實上,缺鈣的危害是很嚴重,缺鈣在醫學中其實說的是“佝僂病”,它會導致小兒生長緩慢,骨骼營養不良。缺鈣造成的危害是長期的,對孩子的身心健康都嚴重損害,所以人們才如此重視。
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3、 補鈣誤區要認清!+ h# L4 i5 E+ O% [, p+ |& L H
( t2 |0 ~' J0 F) x5 E0 r 雖然補鈣是一件很重要的事情,但是也不能盲目去做,更不能盲目補鈣,事實上,在生活中很多關于補鈣的“常識”都是錯誤的。
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