- 註冊時間
- 2013-9-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：718 天
連續簽到：1 天
|
; @1 q6 M+ e8 X" i. u' c6 p5 ^
工艺：烤
0 G( D0 m- d9 N: {9 P3 m5 O+ w, d
0 }0 @: \; g6 z+ a' X: e: D2 ^难度：初中水平$ i: {; R, I/ W0 r2 C2 J
# {% u6 `& V$ c" s
人数：2人份4 g" s! B9 `( e. o( Y" ?1 f, m
" ?8 Q. Y4 J+ u, r9 j% I6 b
口味：奶香味
z. i! F* F# z% P, w A& K7 k7 ^2 s, Q6 h8 a+ t, T* O
准备时间：10分钟; M% G) q# J7 X
3 d+ J9 e0 }" N烹饪时间：<15分钟8 p# \! M3 R! A3 T
( ?0 N* `( A) K“很多童鞋都反应早晨时间短，来不及给自己搞定一个快手营养早餐，希望我能推荐一个，我想这还不是容易的事。说容易也好好考虑了一下，首先早上时间确实不宽裕，毕竟现在大家都睡得晚，早上都想赖会儿床，再有就是早餐确实不能糊弄，必须是营养搭配协调，这样才能保证健康的饮食习惯。于是给大家推荐这款小披萨，简单、好吃、荤素搭配，关键是省时！”
6 }! L+ z+ k1 T0 ~
( Z! R1 {" `1 ?% g主料：面包2片
8 K5 n% Q d* b; D# x, B
, s c( H2 g& i" l) T4 k辅料：火腿1块小洋葱半个西红柿1个
+ ~6 e& P% d1 x- k
# }2 g* c v: J4 _' e9 a* S调料：奶酪适量
1 N- }( C# P6 p: G; f+ C3 b4 h' |
布里奶酪小披萨的做法
0 t5 E' `1 J6 q: f
! g* F+ }' L8 m1.西红柿切小片、火腿切碎、洋葱切圈
1 X% _! o) J. O: p; b( S
- n9 Q, C1 R! y+ R1 s) A4 n* S2.奶酪切小角7 e' d& e+ N% O. D5 h
4 m, w+ \8 ^+ l* v, f& n( Y
2 w4 x, U7 g3 Z. N$ W g+ b' R. H8 ]: V! T) \. k% e7 h6 H
3.将切好的奶酪码放在面包片上, D4 `7 g8 _. N! |$ `
; i) V! f5 W; y, ` M" r4.撒上火腿碎
* w# }9 L0 T& @* t" x/ n0 t- g* [7 v; B" B* b# F
4 w7 d/ r+ t( r. D! V) `1 V- N5 R# ?. J! @8 Z* u9 K( `1 Y2 r* R
5.码上洋葱圈" U' E7 R+ c$ ^6 r, H5 J
3 u" Z) i: D3 w7 x; W) r6.放上西红柿片
. b& u3 l6 H: w( S, Q. A5 R5 e
+ k' _' J2 [8 D & w. l) j8 `( l2 x
% f- n7 e9 v1 y$ ^% P
7.放入烤箱中
7 G& ^$ z% u) S2 ~5 a9 m8 F4 Q3 u% [- t7 B: z# Y6 G2 a" F, K
8.上下火180°3-5分钟即可食用% m8 o" m! B/ N, d2 u. M: @
2 ~4 q, a1 E& d8 R( m) j# l9 x4 A
 9 B+ V7 J A5 M
: }/ A: f5 i% v$ e6 P2 Y8 M
" z: M+ _$ t n3 P: N# z3 I! W' \
 E) K/ m5 [( q- p
- k- U# ~+ s& ?( d
烹饪技巧7 E# Q9 O* J8 q2 K
9 U6 }/ U4 e/ D- A* G* u吃的时候可以搭配一杯牛奶，奶酪和牛奶都对补充钙有很大帮助，西红柿、洋葱两种蔬菜是对维生素的补充，当然也可以添加其他蔬菜，圆火腿可以换成其他你喜欢的食材！还有就是吃完最好再刷个牙，小汉堡里的洋葱别让你有口气啊。1 a+ ?( \6 K( j( L" l+ w6 p
0 I0 _* g# s" H6 K6 _ |
|
發表於 2015-4-4 20:27:17