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(1) 不要在空腹的时候吃柿子:! b- Z0 b4 s1 ]$ Y2 I Q
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柿子中含有丰富的鞣酸,可以跟胃酸以及富含蛋白质的食物结合,就有可能会形成结石。! o5 g3 J( u+ W
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(2) 不要食用未成熟的生柿子:) p+ ~4 J& S3 b2 }- r4 q% j
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没有成熟的柿子中鞣酸含量较高' C6 C: L, D& r! D7 ~7 H+ ~
( F4 ^8 X2 K9 O) k. g9 d(3) 避免和寒性食物合用:
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6 N4 M4 ^! A5 ^/ [% V柿子是凉性食物,尽量不要和西瓜、柚子、梨等这样的寒凉性水果一起吃,容易导致胃肠道不舒服。6 _4 _ u' I* w
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(4)糖友需注意严格控制食用柿子的数量:* d9 Y3 ]- s# Y* I! y
( ?) o% w4 H' Z: l' p; ~5 ?# r柿子中含有较高的糖分,对于糖尿病患者来说,食用过多的话会导致血糖过高;对于其他人来说,过多的能量摄入,可能会造成肥胖的高发。 |
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