红烧肉(8p)

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健康功效：五花肉：补肾、滋阴、益气  红糖：健脾、益气、补血
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' U  R5 k/ {0 T) Z7 H3 w1 h3 V五花肉500g左右 小葱3棵 干山楂5片 红糖1小块

% `. L' F. G' I. _8 c$ m菜谱做法：
1.小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块

; I6 G: l2 K% q, [2.锅中倒适量开水，将五花肉块和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净

8 q4 D  X" s% H5 P3.将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎（不放油哈）
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4.煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，因为待会还要继续炒的），并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果用的五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）

5.小火慢炒至糖融化，其间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
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& p3 Z3 z) P* C1 j# I: d0 \% R6.倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
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7.30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加1勺老抽，适量盐，不停翻炒——最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汤汁包裹在每块肉上
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8.最后撒上葱花即可

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非常感谢，就喜欢吃这一口，