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[無圖菜譜] 丝瓜烩油条[5P]

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發表於 2014-10-9 10:13:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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: P( \9 Y1 x' B  |  E8 i, [+ w
工艺:烩( b+ X5 Y  P3 \: K
) A5 k( ?7 ~. P4 W/ ?
难度:初中水平4 z  V( U% c# u& B
/ B+ W1 w, L. T3 H8 V9 O! p
人数:2人份
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口味:咸鲜味% ~  s" j3 x+ D6 u3 \# g

. D9 |4 b0 o+ a$ q- q& d% N: U准备时间:30分钟
& P4 l+ P/ d+ a6 `2 w+ ^( C3 S- _/ f/ B: B8 y0 Z( i
烹饪时间:<15分钟0 ]" S) U" _* _7 H* S* F' i
) H7 {! x4 J' ~8 E$ Z6 q) b
“来一道清淡的菜,很喜欢吃油条,很喜欢吃丝瓜,那把两者合为一体,就变成非常喜欢的啦吧。”
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3 ?5 i% S# b  g# Z/ i主料:丝瓜2根油条4根1 B* f6 J& D2 F* ]) @
. Q8 A4 q4 `7 K# S
调料:花生油2汤匙食盐4克葱5克生抽4克蚝油5克白糖3克/ N& `, s  A5 {9 W
2 Y' \& X: M2 J6 G0 Q3 }1 L, F
丝瓜烩油条的做法! J# Z' C4 ]) R9 `
) c! x( W  D& X$ D# ?) e
1.隔夜的油条切段儿备用,丝瓜去皮切滚刀块淖水备用
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2.热锅倒花生油,七成热倒入葱末爆香,丝瓜去皮切滚刀块淖水备用3 X* M9 C' U0 x& V$ r' J
7 I+ d  |- {) G% Z' n

4 m& S7 ?* V' h6 \
+ D! P% E  L8 E2 E3.放入盐翻炒,倒入生抽翻炒,倒入油条段翻炒均匀至软; B5 d4 }9 j+ n9 ~3 o4 x
0 p9 o. D9 G% G9 O

/ M! m+ c( u* D$ i( I; b8 r4 I$ c) x. u% j+ L3 V
4.倒入适量蚝油翻炒均匀,加入少许白糖翻炒均匀装盘即可1 F; j6 F' d2 }9 o) }7 x
" A: O  e- i8 s3 A, P7 b3 U: T1 f. E! I& Z

1 L# r, g) t% J' W+ `( M! b" u! v/ @& A1 c& k( @; y
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# B/ p3 D- x5 ^. Q6 A6 J  o4 @  W- o7 U" Y' v' M; p
烹饪技巧
6 u* Q5 G5 F$ x+ k: E  Q$ G6 `, ^* z4 L2 ^7 s
1、全程无需加水;! k7 e% g: I+ n8 }( J  C: M5 t

" e" b6 c- \/ x# _2、全程中大火快速翻炒。
+ j9 w" B' k& F$ B1 n) ^- [
8 g5 R6 j/ i1 @3 e/ g' N3 b  t
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發表於 2014-10-22 17:21:01 | 顯示全部樓層
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很有创良,感谢分享。
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