常对着电脑的人最好吃点什么？

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0 E5 H  y2 ?3 V: X 2 [/ f6 ~2 t9 h+ U7 Y7 `       常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 9 T% e$ r3 ?# \- _: _3 m       1.吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 / g; F# ]. Z. H) v4 ?( x3 j* m　    2.多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。        3.注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 5 g9 c7 a! G, d* l; d- p% s  q 　    4.吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 9 z2 {3 G! A3 E# h / k& ^8 D4 f: Y/ K　    5.吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

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