双红南瓜补血汤

gxydbq

　　原料：
$ i4 k& j- L/ q/ T( u
　　南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
) n! w# \9 X0 H% L
　　做法：
  @1 Z- A& z- n1 d6 P. T2 K
　　南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
1 Y4 n. V% [6 U. l0 {
　　功效：

/ \& Y6 ]4 c, d　　南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
8 N: ]1 |$ H8 w