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[無圖菜譜] 香蕉减肥醋[7P]

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發表於 2015-2-1 20:24:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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香蕉减肥醋[7P]. B! i# ]4 g, ^9 B
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香蕉醋减肥的简介及特色:
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为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...
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菜品口味:酸甜味
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! A) f6 ~8 ]6 R主要工艺:腌
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3 X7 v4 R1 c* k3 \1 A7 f所需时间:1小时以上% b9 ~) d6 v) H: i/ V

" o$ A  W% X7 j, p+ z+ [# j制作难度:简单1 H7 a, Y; m+ z

& m6 b" b/ S3 I; E食材明细:
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; S# Y  ]- w! w3 N; Y; R香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)6 v' k" |) X& p; _0 Y
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教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃/ Q. s3 Q$ r$ j
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1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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8 H$ Y# |  t3 ^# v  c2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
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: u. j1 {$ w; w7 y7 i  s4、把果醋和红糖搅匀。8 H. V- a! E$ t- ?) C9 d7 L, P/ L
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5、放入切好的香蕉片。
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6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
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3 J) M3 l1 f8 B香蕉减肥醋的做法小贴士:' G% j4 U. S1 |% G; o

" I0 Z; B/ X# C食用方法:8 |' ^1 _2 y* f( _1 ~7 @% ~& O9 c
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1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。2 [7 N+ n; ]! `

% Q8 j/ L( f2 d, m2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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4 ]8 U) K; h& N& a7 m& W8 h3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。7 `, H" x; r0 _1 G0 a
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。* q# B1 F0 p4 L

9 k: j$ P7 J, o) G0 \  a- [) H5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
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發表於 2015-2-9 00:43:11 | 顯示全部樓層
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如果有效的话,我想我减肥有希望了
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發表於 2015-2-24 10:48:11 | 顯示全部樓層
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