- 註冊時間
- 2013-9-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:718 天 連續簽到:1 天
|
香蕉减肥醋[7P]& }4 y# \- x. Y) x
8 R' f" r- S9 \7 f0 _) A
( ^, |' I& P# K2 M/ k香蕉醋减肥的简介及特色:
& l9 [. ?& q! v1 b- v" q& G
8 C) G- q" |0 h; O. i为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...
" w" C, N0 x3 }8 i5 @! t+ b# T; p0 l ]' h8 _/ f. O$ I% h d
菜品口味:酸甜味# P j( G' u# o9 t
! [; }$ `- k+ K; o2 F% q* ]# ^主要工艺:腌
! }0 j) e; p4 j ]5 Y; m' |; Q
8 D1 U; k6 A4 q. \+ y' @9 ]所需时间:1小时以上
' J% F5 _+ [" Y ~. p; h9 r- b" t) \) \) b- A3 n$ a* O
制作难度:简单
2 v; A( m' d/ F& E! V4 d, d, t v9 e/ e2 d5 [
食材明细:6 q: h, _/ _ G
, i$ E, a/ I; l- |6 L6 Z香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)
: W$ i P+ X' f( o0 H* K: `2 M/ O( ~; h u9 y i
教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃+ A: l. h7 J$ ?* m5 ~
0 m# O# [. N3 v8 ^3 m$ |" ?
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
, V9 H0 F3 c/ W7 v" X8 P3 D M5 c* [ b8 q1 w9 Z
/ w& s1 w3 V- ~* [* k/ D* V. c- \. l q# ^. [1 Q z
2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)8 }9 W) m8 M/ ?
3 S; o0 {8 f Z5 r
2 K0 t9 t0 f8 i
{8 J# {$ x4 m' _, J% l
3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
9 a- Y1 @+ `! g, e7 z: X. h+ X# T U! p6 G" e
' Q4 \) h J" Q$ s+ `% F' k- U- |5 _0 z1 `9 o$ Y
4、把果醋和红糖搅匀。
" V+ ?, A. _( C' q9 K7 N2 Q5 J: A$ s3 m \& u1 O O) y2 {4 I" F
: u& d; U: P) A9 s4 P; v" P
2 I# w2 U$ y% ]
5、放入切好的香蕉片。
( I# D- E1 |0 S1 n5 x& i/ i5 z( F5 v, A W7 L9 i2 b3 K
' S+ p6 k* D) W+ A5 A
, H3 W: c1 r$ N6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
. S# v3 Q; J" ?: g4 c9 a7 _# H9 I! x# z7 K# y
3 G [. Z; H1 G4 Q
3 U8 o) @ \& ?
香蕉减肥醋的做法小贴士:
8 m$ J; l! F, z6 p& U
2 d' O( Q9 w' z. g. i8 \食用方法:
' Y U; B# c- i7 y) k0 d4 F. ]9 j; e: p `4 z, e
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。) u' s5 p! h; X e3 X8 P
8 }# y3 @& }1 j; W6 }! N. h) i
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3 k. V1 v* ~- a+ X# Q1 L- \& A% j0 ]4 j8 |1 g& ?
3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
' T8 ^8 T% ~% I" P* a9 ?( X8 x, q/ P9 X" ?7 h1 r# { k
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。4 @( U+ ~3 K4 r9 x$ i
+ `0 V# V% V1 l% ~: X' @ C, A5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。: Q5 h/ M8 p' S' m' S2 @
|
|