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香蕉减肥醋[7P]
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香蕉醋减肥的简介及特色:3 j5 q# R# F4 H! v
. o1 D% W# W7 z: D4 z7 T; }! i, A/ m3 G为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...
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- B) E. g6 m e4 f* X) Q! K菜品口味:酸甜味
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主要工艺:腌 |- {" h, P" {' N9 U; J
, i# g8 u+ N$ K# R所需时间:1小时以上
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7 X5 I6 f, P" |8 o( K# \4 |制作难度:简单
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% B5 j0 N9 [4 i' e# N食材明细:* d$ M# Q$ X! Z6 i* Z- F
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香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)
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, [* ^7 G$ g. o2 ?4 T2 T2 Q! J教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃" ?+ X. t0 ?% b$ o- \
. N n" Q/ q) D( p1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。" y% ~# e& h1 b$ S( H
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- p5 i7 C; S5 }% {0 s4、把果醋和红糖搅匀。& N: O3 M1 h9 b) t6 Q
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5、放入切好的香蕉片。. ]8 x' `$ j2 v5 ]3 _- A6 Y
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6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。* q3 h$ O8 l E) d; A/ T0 w% d; t" R
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香蕉减肥醋的做法小贴士:
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食用方法:
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1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。2 R6 D8 [8 ^; V# x( j
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2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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* M, _8 U3 H2 B$ q* k3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
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9 q4 a, ?3 l. h6 `# o* v+ o5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
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