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[無圖菜譜] 香蕉减肥醋[7P]

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發表於 2015-2-1 20:24:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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香蕉减肥醋[7P]& }4 y# \- x. Y) x
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( ^, |' I& P# K2 M/ k香蕉醋减肥的简介及特色:
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8 C) G- q" |0 h; O. i为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...
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菜品口味:酸甜味# P  j( G' u# o9 t

! [; }$ `- k+ K; o2 F% q* ]# ^主要工艺:腌
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8 D1 U; k6 A4 q. \+ y' @9 ]所需时间:1小时以上
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制作难度:简单
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食材明细:6 q: h, _/ _  G

, i$ E, a/ I; l- |6 L6 Z香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)
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教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃+ A: l. h7 J$ ?* m5 ~
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1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)8 }9 W) m8 M/ ?
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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
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4、把果醋和红糖搅匀。
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5、放入切好的香蕉片。
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, H3 W: c1 r$ N6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
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香蕉减肥醋的做法小贴士:
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2 d' O( Q9 w' z. g. i8 \食用方法:
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1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。) u' s5 p! h; X  e3 X8 P
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2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。4 @( U+ ~3 K4 r9 x$ i

+ `0 V# V% V1 l% ~: X' @  C, A5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。: Q5 h/ M8 p' S' m' S2 @
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發表於 2015-2-9 00:43:11 | 顯示全部樓層
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如果有效的话,我想我减肥有希望了
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發表於 2015-2-24 10:48:11 | 顯示全部樓層
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