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[無圖菜譜] 香蕉减肥醋[7P]

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發表於 2015-2-1 20:24:39 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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香蕉减肥醋[7P]
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香蕉醋减肥的简介及特色:6 I+ N4 @# G% s, B9 h: f1 G
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为什么香蕉醋能减肥?香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。...( O3 A/ Z  G2 {0 t" C$ k% f
) g. U2 H8 {% l5 Z. u: ?
菜品口味:酸甜味
( C$ K  Q: T$ S9 ~. |$ z) F& q, u. G" A7 ?9 R( ~
主要工艺:腌
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所需时间:1小时以上
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8 u% t3 I) V' m, I制作难度:简单
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& W8 \/ z" h  P食材明细:
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+ e: [2 W3 w* |! z' x香蕉1-2根水果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好), V4 u" A& f( v2 H$ u

; Y; I7 l8 c2 z1 r教您香蕉减肥醋怎么做,如何做香蕉醋减肥才好吃3 b7 |3 b- p. m+ J( x, V& D8 z6 b

) o1 d' m: L1 e9 ?1 O1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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, S* \; L. g" Y3 ?+ V2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的(没有经过高度精炼、脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值,而且有利于人体内酸碱平衡)
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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。
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4、把果醋和红糖搅匀。. e8 Q( r8 ^& a/ o
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( @- c1 s1 d6 o+ j2 ~1 }5 g2 o5、放入切好的香蕉片。
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+ t; g6 f4 K+ J9 Q+ Y$ v% x/ L6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
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' O6 T6 c/ Y' D香蕉减肥醋的做法小贴士:
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2 `+ B" }, p" F6 z/ P* q! j  w" y食用方法:
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/ \# f, F! y; R+ ^0 g4 @1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
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2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。2 Z8 F/ R& O. T5 y2 P; Q+ o% Q
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3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。" S! h/ u) n) x
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。/ ]8 E. p. r( J( x2 e$ a% A0 G$ x
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5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。# s8 J% G- }; S/ w2 R9 x! H; S8 ^
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發表於 2015-2-9 00:43:11 | 顯示全部樓層
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如果有效的话,我想我减肥有希望了
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