香蕉减肥醋[7P]

zlf118

香蕉减肥醋[7P]


香蕉醋减肥的简介及特色：
$ n. \  B# e0 \
为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。...
( \5 v4 t# m, d3 f- Q- p) G: k6 l
菜品口味：酸甜味
( ?; F; Q. _7 ~
! A) f6 ~8 ]6 R主要工艺：腌
' C& b5 c* E4 t$ q5 I; G
3 X7 v4 R1 c* k3 \1 A7 f所需时间：1小时以上

" o$ A  W% X7 j, p+ z+ [# j制作难度：简单

& m6 b" b/ S3 I; E食材明细：
- ~2 O4 s- Q# r% r& [' |
; S# Y  ]- w! w3 N; Y; R香蕉1-2根水果醋（或米醋）红糖（颜色越深越好）

教您香蕉减肥醋怎么做，如何做香蕉醋减肥才好吃

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
+ i7 u0 t) R* D( h& i' t0 ^

! p$ a6 [* k4 O3 M) c
8 H$ Y# |  t3 ^# v  c2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）
: q0 e+ R( y. |
" Y' S4 R/ F9 ^* C& _! e3 `+ R& x
7 u' ^8 q# [: ~( f
3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
- N7 S$ E/ `$ y8 z' F- V0 g


: u. j1 {$ w; w7 y7 i  s4、把果醋和红糖搅匀。


% I( M  B/ J: l$ e
5、放入切好的香蕉片。
$ s! G& k' y! l3 R& T! [
5 Q( Z" B5 \- Z- e/ L  c4 n: j8 i

6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
4 W' f! E2 X1 ~) W5 H: U5 [* H6 {
  W8 C2 {+ m+ o4 A7 W, L* \7 k, G
* g: u3 j( |+ i, H/ d, Q
3 J) M3 l1 f8 B香蕉减肥醋的做法小贴士：

" I0 Z; B/ X# C食用方法：

1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

% Q8 j/ L( f2 d, m2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
4 J, n$ e8 b& E: ^/ L* U: M7 f
4 ]8 U) K; h& N& a7 m& W8 h3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

9 k: j$ P7 J, o) G0 \  a- [) H5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。
  p/ m, r1 n3 U, Y7 }. a0 D# i* N7 H' v

魁首

如果有效的话，我想我减肥有希望了

abczabc

来学习一下了