香蕉减肥醋[7P]

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香蕉减肥醋[7P]


( ^, |' I& P# K2 M/ k香蕉醋减肥的简介及特色：
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8 C) G- q" |0 h; O. i为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。...
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菜品口味：酸甜味

! [; }$ `- k+ K; o2 F% q* ]# ^主要工艺：腌
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8 D1 U; k6 A4 q. \+ y' @9 ]所需时间：1小时以上
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制作难度：简单
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食材明细：

, i$ E, a/ I; l- |6 L6 Z香蕉1-2根水果醋（或米醋）红糖（颜色越深越好）
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教您香蕉减肥醋怎么做，如何做香蕉醋减肥才好吃

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）



3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
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4、把果醋和红糖搅匀。
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5、放入切好的香蕉片。
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, H3 W: c1 r$ N6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
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香蕉减肥醋的做法小贴士：
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2 d' O( Q9 w' z. g. i8 \食用方法：
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1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
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3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。
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4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

+ `0 V# V% V1 l% ~: X' @  C, A5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

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如果有效的话，我想我减肥有希望了

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来学习一下了