香蕉减肥醋[7P]

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香蕉减肥醋[7P]
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香蕉醋减肥的简介及特色：

为什么香蕉醋能减肥？香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。...

菜品口味：酸甜味
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主要工艺：腌
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所需时间：1小时以上
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8 u% t3 I) V' m, I制作难度：简单
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& W8 \/ z" h  P食材明细：
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+ e: [2 W3 w* |! z' x香蕉1-2根水果醋（或米醋）红糖（颜色越深越好）

; Y; I7 l8 c2 z1 r教您香蕉减肥醋怎么做，如何做香蕉醋减肥才好吃

) o1 d' m: L1 e9 ?1 O1、把香蕉切成1-2厘米的薄片
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, S* \; L. g" Y3 ?+ V2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 红糖最好用黑糖 红糖最好选用那种颜色比较黑的（没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡）
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3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
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4、把果醋和红糖搅匀。


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( @- c1 s1 d6 o+ j2 ~1 }5 g2 o5、放入切好的香蕉片。
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+ t; g6 f4 K+ J9 Q+ Y$ v% x/ L6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
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' O6 T6 c/ Y' D香蕉减肥醋的做法小贴士：
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2 `+ B" }, p" F6 z/ P* q! j  w" y食用方法：
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/ \# f, F! y; R+ ^0 g4 @1.每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。
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2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。

3.香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食物中，也有同样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中，口感独特，增加风味。

4.香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。

5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

魁首

如果有效的话，我想我减肥有希望了

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来学习一下了