蜜枣蒸南瓜的做法步骤 5 D8 I5 i+ m* m% @7 Q( {
1. 南瓜去籽、馕,切成正方小块;
. w/ o) A% v* i2. 蜜枣100克备用;
; d: |* V) \2 U- d2 Y3. 将南瓜整齐的码在碗底,蜜枣放在中间,表面均匀的淋上10克蜂蜜;
$ R/ Q7 U: f. l# c$ g4. 放入蒸锅,大火烧上汽过转小火,再蒸20-25分钟即可。 小贴士 脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时,不可进食蜂蜜,可将蜂蜜替换成冰糖水,蜜枣换成莲子,一样有调理脾胃的功效!
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