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[素菜類] 枸杞玉米汁[8P]

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發表於 2015-6-4 06:48:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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9 p6 K! m% _3 W3 _* Z
工艺:其它工艺& b2 F- `! o$ X, G. C; H- @& g
0 O, m5 x: w) |
难度:初级入门+ f8 i. j$ q6 h$ t$ _1 \
% O4 g! G9 @( Z- ^7 w
人数:2人份" p% a- {3 g/ Y, ?( s* h
( d. T3 n: x7 A4 R8 J, R
口味:甜味
1 \  c3 o1 h8 K/ N6 U8 m+ ]9 ]3 i
1 a6 o, h! A$ f准备时间:10分钟
. q2 a# t& y: v& t0 R. U# u7 d- H
烹饪时间:<30分钟
9 c: f7 U2 R+ z$ I, v/ T3 n& @: f/ |, y& N& @
“家人都很喜欢玉米汁,早餐配上自己做的肉饼,非常美味哟。今天做的玉米汁加了枸杞,营养更加加分哟,做法非常简单,下面来看看吧。”
7 c+ B% z2 r  S* t
: P1 r1 ^9 ~( N( T; m6 g5 Y主料:玉米(鲜)1根
/ w; R+ ~5 n. O7 D6 V, O# C0 n+ s/ `) x2 r/ Q
辅料:枸杞子1小把白糖10克
" k& f$ ]' c# m5 `0 N! h
# c' W% r1 E0 @' v9 p: {- D: q枸杞玉米汁的做法
& G0 D+ z' [1 Q# r9 n+ e( ^! w5 q( y+ X# R
1. 准备原材料5 z7 Z; r+ I5 h7 d# }- E8 j
: V$ O* b6 F4 \: s$ N* N  M& }3 ]
4 J, c7 y: B7 ]6 m  I

& @/ p, E9 s8 @6 _! `2. 玉米掰下玉米粒+ n$ N: |5 E; ^; s& e8 ]( c

9 V3 W( C) {8 B5 y. ^6 s
  m0 k' z! G1 R3 N" w- }
* E+ [2 Z' g; U# L- c; p* G3. 枸杞子和玉米粒清洗干净5 ?- A9 F7 Q4 B5 l8 ~5 e
: A, J* Y5 V  E5 r" U1 R7 H

$ a$ }& P( _. P; M6 B" j+ y
5 F+ ?' l  G, ~% p' o5 b- k4. 枸杞子、玉米粒和水一共1200毫升,倒入豆浆机中' R3 l$ j. v8 H1 b8 N

" k8 @8 |9 N2 @- e0 q# U% J  r: {; ~! j7 c- z

9 K5 w4 ~' o5 |  J( v" @$ o! Q5. 插上电源,选择“米香豆浆”,我的豆浆机选择玉米汁的时候没反应所以选择了米香豆浆
( J( m3 |* Q0 m( Q( ]$ G  z
* o. L! f0 c3 {* S  B8 N* E. D- G/ y7 U2 E* m% p; ]/ ^& h7 r2 R

+ D2 ~" s/ W9 R7 i6. 时间到后加入白糖,营养美味的枸杞玉米汁做好了
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% L$ n/ d; L9 r: i: u+ Y7 w9 N$ Q' X: j) V" t' N7 W2 ^$ k
0 G9 p6 E& O! S1 Z
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0 T$ c8 J) U; W
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烹饪技巧
0 ^* `0 _4 p9 y# M( Y" q, @$ b, Q8 x+ k3 b5 ^1 a- h' }, x  C
1、玉米粒最好用手掰下来,不用刀切,这样完好保存了玉米胚芽;) C; ^3 z7 i; x3 v. W

# H: M  w( H; d% }2、白糖只加入少许,玉米汁本身比较甜,建议糖的摄入尽量减少。$ V: w4 r6 k+ s! j- D
" j( M6 D& s( s" ?6 o+ `. M0 d

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