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[素菜類] 枸杞玉米汁[8P]

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發表於 2015-6-4 06:48:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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6 j3 }- h1 X: I  h# @+ `# a% k6 w& e
工艺:其它工艺# C& j# H8 }$ U. a/ R$ d; b

+ Q# R  y3 L+ C. J0 K2 t2 A难度:初级入门- F0 |' z8 ?' Q9 ?- n$ s$ w4 s: w
8 {' d4 w5 b1 _% O  L4 [! ?; y6 Q
人数:2人份/ E% M7 b! q. k2 N4 C
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口味:甜味
8 C" P* _0 O& Y6 `, U  @, K
8 h( A6 Y5 S' F; F& Y* s1 y准备时间:10分钟
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5 J+ V; z+ l3 U; L( M. i8 Q7 c烹饪时间:<30分钟* D2 @! F5 y% _# n  f5 E9 _5 P
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“家人都很喜欢玉米汁,早餐配上自己做的肉饼,非常美味哟。今天做的玉米汁加了枸杞,营养更加加分哟,做法非常简单,下面来看看吧。”
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主料:玉米(鲜)1根
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辅料:枸杞子1小把白糖10克9 t* G4 A$ p" b
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枸杞玉米汁的做法% k  k+ P) `; I9 F

2 \5 |- d" r7 t" S+ f7 S1. 准备原材料
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# {/ Y- \( Y. ~) }7 I' K3 Q. l; W# d' m. p0 J6 e; N

$ Z& w7 C8 |% t" X6 l2. 玉米掰下玉米粒
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3. 枸杞子和玉米粒清洗干净
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4. 枸杞子、玉米粒和水一共1200毫升,倒入豆浆机中9 `1 u, ~; k" f2 Y+ j- S
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! T6 H+ T' k/ X2 D8 P0 A+ R. h( ^* T9 N- _5 ]
5. 插上电源,选择“米香豆浆”,我的豆浆机选择玉米汁的时候没反应所以选择了米香豆浆$ i( f7 _5 o4 q  e# u
. e- i! O; F8 r: w; M+ Q' Y
  P1 x. ~: V# b& ]9 U& I4 g

5 ~& m: Q) H: T; {: m" k4 k' i6. 时间到后加入白糖,营养美味的枸杞玉米汁做好了
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$ G: o  Q: n6 {* ^. C8 d5 L8 g
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3 a( p! P+ D7 X- r% Z. \烹饪技巧
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1、玉米粒最好用手掰下来,不用刀切,这样完好保存了玉米胚芽;% R6 m7 G! ?' b- m

9 z5 _. c+ E7 n7 k# a1 d2、白糖只加入少许,玉米汁本身比较甜,建议糖的摄入尽量减少。9 C7 j* L  S* h0 t8 r6 @0 X" `

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