如果你每天坐著超過六小時，建議你學會三叩保健康！

songoku1234

第一招：叩掌根

　　這是很簡單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區，雙手十指交叉，讓兩個掌根相叩二三十遍，直到掌根發紅發熱，可以促進盆腔的血液迴圈
$ a# X8 o; Q, N# K
　　第二招：叩腳跟
+ \" b1 E6 \, f% [
1 `! R# `- u1 A& y　　腳跟的內側也是泌尿生殖系的反射區，對于女性來說，這里聯系著子宮和卵巢，所以也叫子宮穴。在空閑時，讓兩個腳跟內側碰上二三十遍，直至腳跟微熱，這樣可以促進盆腔的血液迴圈。

% H2 z; w1 `1 C( P" f　　第三招：叩八髎
" }2 y3 H6 g9 r7 _# q( \  ^* }
# I; _4 ^2 Q6 B" S) [$ @. {　　八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區（是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱）。叩完掌根和腳跟，站起來，敲敲八髎，二三十遍就行，這樣可以更充分地活血化瘀，輕松消除疲勞，保持健康。