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w. |1 Q/ M5 a w4 U1 t6 b烹制方法:
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材料:米饭(150克)、荷兰豆(5条)、玉米(50克)、鸡蛋(一只)、杏鲍菇(一片)、芝士(一片)、奇异果(一个)、虾仁(100克)
+ ]% f) K, \% K/ y调料:鲁花5S压榨一级花生油、盐、糖(各适量)
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5 u6 I1 B1 p" F! O) Z |1 将米饭准备好;装入带子里捏成鲸鱼状。$ i1 S' z3 f! H% H+ P4 D0 R
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2 用海苔剪出鲸鱼的眼睛和嘴巴,贴在米饭上。
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7 ]8 t# a2 _, j; c! y3 把虾仁、荷兰豆分别洗干净,放入沸水中焯熟;把奇异果削皮切片待用。
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4 S( q( J, ?8 V' }- ?; [- ?4 烧热油锅,倒入鲁花5s压榨一级花生油烧热后,倒入打发好的鸡蛋和玉米粒,炒熟;盛起。
7 H( C3 ~3 f. F4 U/ L+ [. e: Y# `% ^ a/ W
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* n) l6 Z W6 }; i& {3 m5 用模具将芝士片按出波浪状;放在小鲸鱼下做海浪。; o# r( b: R* E h
+ h2 }8 ^1 T( o2 \8 ] " E* c, l5 d- e5 L
! M9 m, }3 W' e$ f% h0 j6 将荷兰豆,奇异果摆出自己喜欢的形状。便当就完成啦。
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