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w. |1 Q/ M5 a w4 U1 t6 b烹制方法：
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材料：米饭（150克)、荷兰豆（5条）、玉米（50克）、鸡蛋（一只）、杏鲍菇（一片）、芝士（一片）、奇异果（一个）、虾仁（100克）
+ ]% f) K, \% K/ y调料：鲁花5S压榨一级花生油、盐、糖（各适量）
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5 u6 I1 B1 p" F! O) Z |1 将米饭准备好；装入带子里捏成鲸鱼状。$ i1 S' z3 f! H% H+ P4 D0 R
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2 用海苔剪出鲸鱼的眼睛和嘴巴，贴在米饭上。
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7 ]8 t# a2 _, j; c! y3 把虾仁、荷兰豆分别洗干净，放入沸水中焯熟；把奇异果削皮切片待用。
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4 S( q( J, ?8 V' }- ?; [- ?4 烧热油锅，倒入鲁花5s压榨一级花生油烧热后，倒入打发好的鸡蛋和玉米粒，炒熟；盛起。
7 H( C3 ~3 f. F4 U/ L+ [. e: Y# `% ^ a/ W
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* n) l6 Z W6 }; i& {3 m5 用模具将芝士片按出波浪状；放在小鲸鱼下做海浪。; o# r( b: R* E h
+ h2 }8 ^1 T( o2 \8 ] " E* c, l5 d- e5 L
! M9 m, }3 W' e$ f% h0 j6 将荷兰豆，奇异果摆出自己喜欢的形状。便当就完成啦。
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發表於 2015-8-11 08:57:57