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金枪鱼辣白菜炒饭材料：米饭1碗、辣白菜适量、金枪鱼罐头1听、胡萝卜半个、洋葱半个、青椒半个、烤海苔2片、熟白芝麻适量、橄榄油适量、盐适量、鸡精少许! ?- F: j1 F5 K8 ?, p
金枪鱼辣白菜炒饭的做法
. q- @: L& H- n% T4 }1、准备好配料，所有食材切小块备用
6 M2 `5 r- b& Z& \( v2、准备好剩米饭1碗
" C; ?8 s( g) G2 o* d( L" Q3、金枪鱼罐头开罐备用
' R- g* c( z; \8 S7 C' U; C4、油锅烧热，倒入橄榄油滑锅; n! g. R( p# ]
5、倒入洋葱丁炒出香味后放入胡萝卜丁翻炒
. F4 o& J% E: @: A+ J6、倒入辣白菜炒至变色- R A! H7 b7 y, A- B4 X; C+ q7 m
7、放入米饭，将金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜汤汁倒入锅中，将米饭炒匀# q6 Q7 @* v& M( k! y& k
8、加入金枪鱼肉，炒匀，放入海苔丝，撒上白芝麻即可8 ?% }& l" k* J" J3 T5 j7 g
小贴士
+ V% X4 Y0 Y9 k! R" A* N! l. t1、金枪鱼罐头的汤汁和辣白菜的汤汁要将米粒全部裹住才美味 b/ x& [3 W9 V& v' w: h" L9 t7 J5 c
2、金枪鱼肉易散，要卖相就小心翻拌，也或者不必管它，反正吃到肚子里也是个碎. q% P: o4 V! {* p) a
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發表於 2015-8-15 17:31:34
