選鞋子注意事項

akkwong

1. 后踵有无补强？

7 Y* K- ~1 A' v* P　　在穿上鞋子之前，先仔细观察鞋子并摸摸看，首先要确认的部位是鞋后踵（编者按：即鞋后跟部位）。检查的重点在，后踵部位是否有扎实的补强处理，因为后踵稳固，就能预防足踝摇晃。先把鞋子摆在地板上，确认后踵与地板的角度是否垂直，这是相当重要的一个步骤。
: F* c3 I" K& n0 j( i
　　此外，对女性来说，高跟鞋与地板的接触面积特别小，所以请检查鞋跟不会斜向前后或左右。

& k! ~" ]8 P- s- |8 g) Q7 q# [3 `　　2. 鞋口的大小及高度是否正确？
$ c6 n4 o3 A5 Z3 j* B5 q$ \
　　从鞋子的正上方往下看，检查鞋子的鞋口有多大，因为鞋口过大，足踝的位置就无法固定。
1 T( t1 |- S5 A  x4 P- v) j
1 P8 }" D2 V6 z  @8 b; T  @! p　　此外，内踝与外踝的高度也必须确认，可以将笔摆在鞋口上，检查左右的倾斜角度。请选择内侧高、外侧低的鞋子，因为就脚的构造来说，内侧与外侧的高度不同，内侧拇趾侧的踝骨略高，所以假使外踝部位的鞋口位置较高，或是鞋口两侧的高度相同，外踝就容易被鞋子磨破。
3 L) x/ c) ?+ Q3 S' w# u3 `/ x
　　3. 拇趾关节是否能确实弯曲？

: d5 K1 L7 y2 C　　试穿时，一定要在硬地上走走看，因为有些鞋子走在地毯上时没问题，但走在硬地上却会磨破脚，所以试穿后，请走走看、坐坐看，尝试各种不同的动作，确认是否真的合脚。

! a/ _2 e. G4 j+ H9 O3 A　　这时候要注意的是，鞋子折弯的部位和脚实际弯曲的位置是否一致，比方说，鞋子太小，拇趾的关节位置就比较前面，两者的弯曲位置不一致，走路时就会浪费过多力气，增加疲劳感。反之，鞋子过大，脚在鞋子里滑动，鞋子和脚关节的弯曲位置也就无法一致，另外还要确认左右脚的尺寸是否一样。