3招預防靜脈曲張

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4 n) q& D5 J4 F1 f4 x1 k 　　1. 經常抬抬腿。長期站著或坐著的時候，因為受血液重力影響，小腿的靜脈壓力會很高，這時把腿抬高，就可以減輕靜脈壓力。每晚睡覺前，躺在床上抬高雙腿，也可以改善靜脈曲張的狀況。

) _7 w! t6 a: ? 　　2. 有時間就多走動。運動可以幫助腿部肌肉收縮，推動血液從下肢回流心臟。當保持站姿或坐姿太久時，也可以多變換一下姿勢，促進血液流動。

+ _! m! q/ L- y 　　3. 穿彈力襪。靜脈曲張在早期時，腿覺得酸脹、無力，穿彈力襪可以減緩癥狀加重。

　　需要注意的是，治靜脈曲張的彈力襪在市面上是買不到的，是醫療用的彈力襪，需經醫師開處方，然后到藥房定制。定制時需測量腿的粗細、長度等，做出合身的彈力襪，才能達到保護的效果。

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