預防腦中風，做好3件事是關鍵

akkwong

一起了解下预防脑梗的3个方法：

+ ^7 D0 E2 p6 V: B' w, ^ 首先，在生活中饮食要注意以清淡的为主，高脂肪、高热量以及高胆固醇的食物要尽量的少吃，并且要控制盐分的摄入。保持清淡的饮食可以帮助降血脂，对于预防脑梗是有一定帮助的。



" K$ X$ h# q; R; b% |" v2 U 其次，对于一些患有高血压、糖尿病以及高血脂的患者，要积极的去控制原发病，并且要定期的复查各项指标，将病情控制在稳定的状态下。

0 O! K$ ~# h1 F) R1 W  Y 最后就是要保持有规律的生活习惯，日常要有足够的睡眠时间，并且要尽量的戒烟戒酒，烟草和酒精内含有的有害物质很容易会导致动脉硬化的发生，到最后易引起脑梗。