男人防痛风，少碰3物，避免尿酸“超标”

akkwong

男人防痛风，少碰5物，避免尿酸“超标”

　　1、猪腰子等动物内脏动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。

4 ?9 W! H3 C6 R: q0 q) _　　按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
: Q6 U3 R, U: O. Q1 t
　　一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。

　　2、酒饮

9 Q6 G" \* L, A" _* k　　不论是小酌怡情，还是豪饮醉酒，都会诱发痛风的发生。
& w4 m) K, y7 S. `. b: C" d5 a* n
: e2 Z8 q8 `) N6 h2 P; {　　酒精，是尿酸的催化剂，升高尿酸的同时，还可能阻碍尿酸排泄。

" K- _% J0 E; @$ y8 L1 ^　　同时，酒精会促进嘌呤吸收，与其他含嘌呤类食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。
8 x9 A: }3 ^- F" k& _2 u
, B. l/ ~2 i) h$ l7 O　　因此，长期喝酒的人，更容易被痛风找上身。
; J+ b: q5 _8 A, p% J
　　3、饮料
2 u  p) g. w$ |$ R+ h# T2 z) G( h
　　研究发现，每天喝一罐含糖软饮料，会让痛风风险增加70%，喝2罐以上，痛风风险会增加2.4倍以上。

　　甜饮料，含有大量的果糖，在体内的分解会直接产生尿酸。

plm009

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！