如何自慰锻炼性能力

zgkcool

关于自慰行为，不仅无害，甚至有意见指出，其为仿真性交行为，有助于实际的性生活。事实上，自慰也具有训练控制射精的效果。在此，若能利用自慰的机会，积极地从事控制射精的训练，也不失为一石二鸟之计。
) Y7 e4 b" f4 v( K3 E( F
　　在进行自慰时，男性当然希望能射精，但是此时，并非仅以射精为目的，而是从中训练控制力。若能掌握要领，控制自如时，与女性从事性交活动之际，即能配合女性的高潮，控制射精的时刻。
. S# |& _0 T' L
6 G8 Q3 V# ^# e( ^6 g' J3 J　　想要达到控制射精的境地，就必须在自慰方法上下工夫。连续的刺激，但并非直至射精，而是增减刺激强度，亦即，刺激至某种程度，稍作休息，再刺激，如此反复。
' q6 v$ Z9 Q; K) `- B; B
3 ?6 y' }2 h% b6 G# _　　如果因刺激而想射精时，不要因此就射精，而是将手放开停止刺激，紧缩肛门以抑制射精。因为肛门括约肌与射精管闭锁肌同受一神经系统的支配。所以，当肛门紧缩用力时，自然地射精管也会封闭。

1 Y- e* m$ n1 U4 ]& K　　如此反复几次之后，便能掌握控制射精的要诀。然而，在自然时能够控制射精，并不表示可以原封不动地运用在与女性的性交上。因为在女性面前，精神性的层面往往控制了生理性层面。但是，这也是累积经验之故即能控制自如的，不需担心。
# c, o3 p/ M7 U5 _- Z
' p. Z9 }- u# w　　此外，控制射精的自慰方法有中途停止射精与完全不射精二种，但是，任何事物都有其一定之限度，虽然是训练控制射精，却也不可矫枉过正，否则可能有导致迟泄之虞。
3 X$ ]5 S  P  A8 ]( }, X; s0 L
! i8 n" H' S4 E' p7 b　　偶尔可进行此项训练，但兴致很高时，最好就此射精，如此才能保持健康的身心。