桂花蜜香蕉吐司[5P]

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工艺：煎

% X! y3 I9 P$ a& I  Z. [难度：初中水平
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人数：2人份
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6 K3 Q1 _4 Y3 ^: S. ?口味：甜味
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! B4 |; a& R* H/ M2 g. a4 w准备时间：10分钟
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烹饪时间：<15分钟
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! K& B: D2 n$ l! f: R7 `. ^“家楼下的桂花，一树树次第开放，香飘满屋！忍不住翻出上一季封存的甜蜜，制作一盒香甜美味的全能便当，领着孩子拎上便当盒，秋意渐浓时我们郊游去！”
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  f" b% X! A8 O主料：吐司4片香蕉2根
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9 Z. `* K* o( N$ o6 m' u  o9 O3 s2 o辅料：鸡蛋2个火腿2片杏仁片5克
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调料：色拉油少许桂花蜜小半碗花生酱5克黄油5克

7 _6 b1 A# D. N0 f桂花蜜香蕉吐司的做法

+ T0 ]$ r- G+ S( s4 U! F1.将全麦吐司切去四边成方形块，两片为一组，单面涂抹上花生酱，撒上烤香的杏仁片；将鸡蛋煎熟(煎的时候将蛋黄戳破，使其平整)，火腿煎香，依次排在吐司片上

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2.香蕉剥皮后切厚圆片，煎锅烧热用色拉油润锅后倒出，再放入黄油烧热，将香蕉厚片放入锅中煎至双面金黄焦香

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3.将桂花蜜倒入锅中，使煎香的香蕉片均匀包裹上蜜汁，将两片一组中的另一片吐司也单面抹上花生酱后盖上，将煎后的桂花蜜香蕉片铺排在吐司最上层，撒上些小菜蔬饰面即可
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+ j: `$ _* B% f1 K* C* ?' L+ I) u营养功效

( a" Q* S7 [# ?/ d4 H& ^6 K# Z% {' h桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。桂花中所含的芳香物质，能够稀释痰液，促进呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用;桂花芳香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消瘀，并促进肠道秽浊物质的排泄;桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效。
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crskyqq

好像很好吃的样子，而且很漂亮