WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 269|回復: 1

[無圖菜譜] 桂花蜜香蕉吐司[5P]

[複製鏈接]
累計簽到:718 天
連續簽到:1 天
發表於 2014-10-8 17:36:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
2 q1 J7 H+ |  d& V; Z
工艺:煎: c, D5 a) x: [* {

% X! y3 I9 P$ a& I  Z. [难度:初中水平
+ u/ o* Q) _8 k- d4 a2 y6 K9 Y7 G% d+ `! G7 k8 J
人数:2人份
$ E0 A. z' N& K0 K
6 K3 Q1 _4 Y3 ^: S. ?口味:甜味
, G* c4 e6 L# F- K
! B4 |; a& R* H/ M2 g. a4 w准备时间:10分钟
3 w6 d3 i3 Q# Z6 P! q8 c" V; w% R% R& ^5 k. h% D
烹饪时间:<15分钟
  h) }9 t. b" e
! K& B: D2 n$ l! f: R7 `. ^“家楼下的桂花,一树树次第开放,香飘满屋!忍不住翻出上一季封存的甜蜜,制作一盒香甜美味的全能便当,领着孩子拎上便当盒,秋意渐浓时我们郊游去!”
; j2 h1 g+ L: \% v/ l; a- ~; t
  f" b% X! A8 O主料:吐司4片香蕉2根
" m5 J& [9 Z" {7 U/ c# o. s
9 Z. `* K* o( N$ o6 m' u  o9 O3 s2 o辅料:鸡蛋2个火腿2片杏仁片5克
' t9 d4 _1 k  T1 R! Q0 ]! \) i( l3 O* ^3 [
调料:色拉油少许桂花蜜小半碗花生酱5克黄油5克' D" R% |9 p' H, `3 L4 z# r, E, l

7 _6 b1 A# D. N0 f桂花蜜香蕉吐司的做法# O$ B- O5 I# N5 V- s6 X

+ T0 ]$ r- G+ S( s4 U! F1.将全麦吐司切去四边成方形块,两片为一组,单面涂抹上花生酱,撒上烤香的杏仁片;将鸡蛋煎熟(煎的时候将蛋黄戳破,使其平整),火腿煎香,依次排在吐司片上5 S* ]5 M# G, j( I" I

: T! S2 W/ F, ?9 u( T- c7 S. z8 c/ d2 R
7 o- ^+ {$ e0 M# F+ @
2.香蕉剥皮后切厚圆片,煎锅烧热用色拉油润锅后倒出,再放入黄油烧热,将香蕉厚片放入锅中煎至双面金黄焦香; y3 G' a9 K: G7 I3 N4 K* v: a

7 g$ P6 {1 l2 u+ L5 j7 @+ P& k: @9 l/ V( E$ L! B
: V! j& I( ~! |( ?3 f/ X
3.将桂花蜜倒入锅中,使煎香的香蕉片均匀包裹上蜜汁,将两片一组中的另一片吐司也单面抹上花生酱后盖上,将煎后的桂花蜜香蕉片铺排在吐司最上层,撒上些小菜蔬饰面即可
5 \9 v5 h9 I8 Q4 K' n0 x' h8 I  L+ K% b% o
8 Q1 V0 D3 o* p( E
+ d7 D" v; N4 i  B
8 x: P. t  _* n7 A2 K  t
. j4 g0 Y! O4 @/ T4 `! \5 T. C4 J

1 n" I% n& V) e" s3 V% Q
+ j: `$ _* B% f1 K* C* ?' L+ I) u营养功效* z2 L8 ~. Y& V3 C: f; i5 l

( a" Q* S7 [# ?/ d4 H& ^6 K# Z% {' h桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。桂花中所含的芳香物质,能够稀释痰液,促进呼吸道痰液的排出,具有化痰、止咳、平喘的作用;桂花芳香,具有行气之功,能够缓急止痛、散血消瘀,并促进肠道秽浊物质的排泄;桂花馨香,能祛除口中异味,并有杀灭口中细菌的功效。
7 r$ G# o% A; X# U7 L% A5 j6 E/ i) C4 k& @9 [. w
回復

舉報

累計簽到:1 天
連續簽到:1 天
發表於 2014-10-8 21:10:38 | 顯示全部樓層
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
好像很好吃的样子,而且很漂亮
 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表