料多味美的海鲜冷中华面

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       原料:
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　　拉面 200克 虾仁 20克 花枝 30克 蟹味棒 2条 海带芽 少许 生菜叶 1片 小蕃茄 2颗 玉米粒 1大匙 洋葱丝 少许
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, m% Z8 R+ _/ P# R" S% l　　调味：

　　酱油口味酱汁 3大匙 白芝麻(炒过) 1小匙
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　　制作流程：
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　　(1)拉面放入沸水中汆烫至熟，捞出后迅速放在流水下沖洗，再放入冰水中冰镇一下，沥干水份后放在盘子中。

8 M! K  a" z  {; K# {! k0 O- v　　(2)将虾仁用刀横剖不切断，去除肠泥，花枝刻花纹后切成小片，一起用沸水汆烫至熟，并放入冰水中漂凉备用。
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& [$ }3 j  Z, c" K* t　　(3)蟹味棒切小段，海带芽用热水泡开，生菜叶用手撕成小片状，小蕃茄切小片备用。

5 ~- K! v$ i. o% t6 o! [/ X　　(4)将所有食材及调味料混合均匀，即可盛入盘中食用。