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[無圖菜譜] 五福大拼

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發表於 2014-12-19 20:29:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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' S" R& H7 Z* `. I( a( \
; i- `( B3 e* P# y1 B
4 @( s' ^, B' c: @+ {. ^( e6 l
# O6 M- ?, J/ j* ]8 E" N
所需材料:
! m4 ^7 t: ?% ^) ?1. 蝦 ... 150公克(小) ! {9 d" I% ^: `
2. 海蜇頭 ... 150公克
4 q7 V+ r* s; Z! b" t; Z: h% L; k3. 花枝 ... 150公克
- ]1 {3 V6 w9 O7 }4 }5 A4. 豬腰 ... 150公克
" k% |" }8 Z' U/ q& _, n& [5. 滷牛腱 ... 150公克 3 x$ M9 R6 t2 N* U# J
6. 生菜 ... 適量(盤飾用) / Z% X& g/ \; s5 n7 H5 i+ `) v: R. Y1 K
7. 巴西利 ... 適量(盤飾用) & k* N; y) [) j% c4 n
8. 蔬菜雕花 ... 適量(盤飾用) 2 G* G; ]2 x. C) Z& V+ W
9. 櫻桃 ... 適量(盤飾用)
# p. V4 j' @  q10.油 ... 少許1 k) R, Y5 k5 A$ R
3 H' q0 Q5 C+ {7 I6 l0 Y
調味料(A):# i! l) u7 P1 c' q+ r% l
1. 糖 ... 1/2小匙- I- a! F, n# ?' A
2. 鹽 ... 1/2小匙
7 ~" F: z# S) o; k3. 米酒 ... 1/2大匙' a: I1 B) C8 h
4. 醬油 ... 1/2大匙+ ]4 \5 Z7 o. {6 B4 c# Q$ V* W5 o8 U

$ `1 P5 ~+ c0 p. H  B9 N* b+ W+ T# w. F調味料(B):
. a0 ~! }# ~! U  _1. 糖 ... 1小匙1 O8 T) G: x( g9 Q5 K
2. 味精 ... 少許2 z% s2 B% B+ k
3. 醬油 ... 1/2大匙( S2 o& ]9 Q9 i0 E. {1 |
4. 麻油 ... 少許  h$ R0 m7 ]% |- A; o

& ?# X: a, Q' o% g, }調味料(B):
8 ~3 y, ~' L, n# L1 T" P7 B% E1. 沙拉醬 ... 適量
' @* m+ r8 @5 h4 Y+ h/ K2 D1 }2. 薑醋汁 ... 適量( D. z  F% v; Q6 `5 G
3. 椒麻汁 ... 適量; P) k2 ?4 d/ D
4. 蔥花醬油 ... 適量& H6 \# g; X! b5 q/ J# E3 m  X$ L7 U

% x: _, W0 ^3 m7 Q& J做法步驟:: S6 K4 t; Y0 ]+ D6 {% D
: v4 b2 e  `0 d2 t+ M7 w( C
1. 小蝦洗淨,去腸泥,放鍋中爆熟,加A料拌炒勻,至湯汁收乾,盛起備用。
* `/ n% H5 f3 W  R. H4 ~; [0 U8 X! P2. 海蜇頭用水泡發,切寬條,用B料拌勻;
) r6 J$ m6 H2 ]& H3. 花枝洗淨,去內臟,用刀劃斜格紋,入滾水中燙熟;$ U0 P4 ?' C- v
4. 豬腰洗淨,切薄片,入滾水中燙熟;滷牛腱切薄片。
+ m6 J1 z/ \9 Z# N8 S5. 以上材料擺盤,放上盤飾(如圖),附上C料作蘸料,即可上桌。
( P: h% n3 N9 W8 ^$ L" z1 Z  X7 d; a8 @
備註:
3 I  A8 Z+ E% _  b* G  u" S  r
7 K. \2 l; O! m, B3 Q+ x1.棒棒味汁由蒜茸、鹽、糖、味精、芝麻醬、醬油、麻油、高湯等材料,調拌成稀糊狀而成。7 ~* a1 p& C0 P" T  z+ k" o; j
2.海蜇是海蜇科動物海蜇的腕部,又名石鏡、水母鮮等,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等,有降壓及擴張血管的作用。$ l$ I  a  H5 N+ u/ b
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