健康排毒靓肤汤

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　　一碗好汤成就健康人生，懂得保养的人都懂得煲汤。煲汤的食材不一定要名贵，只要用心去学，掌握煲汤的技巧，家常的蔬果、肉类、水产、菌藻都能成为您百变滋补汤羹的好食材。清新蔬果汤、浓香畜肉汤、美味禽蛋汤、鲜香水产汤、营养豆奶汤、养生菌藻汤，款款好汤让您尽享口福。

　　原料：
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　　无花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。
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2 J5 z; J) j0 S　　做法：
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5 p5 B  X: c$ ~! L# j" N. `　　赤小豆、黑花生冲洗干净，用清水浸泡一下，加入黑玉米，添加约1500ml的水。
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　　大火煮开，转小火煮40~50分钟，赤小豆煮到表皮开裂，其他的材料就全熟了。

　　加入无花果，转旺火再煮10分钟。
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* E+ u) Q" _( O6 M　　汤可以直接喝，也可以降温到80度时，加1勺蜂蜜来喝。

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