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很多男人都有酒精肝,脂肪肝等等一些疾病,都是日常应酬造成的,有的男人,基本天天都有应酬,长期应酬,身体就更糟糕的,小编今天给男人介绍了一些饮食,有效保护男人,让男人更健康。% M l9 o$ K: d0 k( @
贪杯男人——呵护心肝
# H% ]* B( D' T* }( a2 W 男士养生食物
% p& ~0 r L8 b6 z+ y/ M8 W 贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。, O% x3 E. y( `6 D- @4 @$ }5 }. K
推荐秘方1:五味子粥
. [6 t! f* }$ [7 e/ x- K( S7 @ 配料:五味子10克、大米2两
. r% V* S' q$ L3 F1 N9 c6 i 做法:大米、五味子,一起文火熬制。: }5 }* P4 p# k: d7 ]
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
) a, v( v* g5 Z4 s8 V 推荐秘方2:葛花水
8 Y r2 T% ^4 G) T: T g 配料:中药葛花、开水" h% y6 i8 x8 l, U
做法:取适量葛花放入开水中冲泡。
/ o, @0 Z1 r' ~, Y& X 功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。
# c7 B2 ]! O# _; L5 a2 J$ \0 s5 o7 C 应酬男人——做个香甜的好梦吧!$ U4 X N( C5 X" p5 J% G
这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。# [; w; |, q: w6 b
推荐秘方:莲子芡实粥
$ f6 C& ]5 {' [4 m7 T 配料:莲子50克、芡实15克、大米300克6 X' n5 ?6 V; I; U: ?4 t! a
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。& M8 I3 {- H8 r$ p" L* c' K
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。+ X: h( g. W# t3 B8 o" x* l
肌肉男人——脾胃健康是关键4 d; e8 ^5 d; {& M+ W
身为男性,都希望自己拥有健美的体魄,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食,使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉,但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异,如果脾胃不好,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢,反而有损于肾脏。6 x% G: N' H/ N4 k/ d
推荐秘方:三味健脾养肾粥" r9 l) u: z& L: J
配料:白术15克,首乌10克,枸杞子20克,白米5两. y# B% v2 R$ [3 P5 x! z
做法:白术和首乌入锅煮,经一段时间后捞出,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。
. _2 d" i; o# ]% Q0 ]6 K* }6 T 功效:健脾补肾,强壮肌肉。白术易补气健脾,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神,枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用,有利于营养物质更好吸收。2 D1 B" n F3 [) o. s
尴尬男人——亲爱的,放松点……0 u1 y6 \' } H+ `; ^ X# f: ]
男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙,性生活开始出现不和谐征兆。每每在关键时刻力不从心,结果经常是不欢而散,严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。
( ?. T8 L1 G* S1 X3 u1 w! \ 推荐秘方:杜仲煨羊腰' P: S5 o; l0 ] R8 ?1 x
配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺% k! L6 w- y0 S J; s
做法:
0 u: I( X/ J, S- [- b 1、将羊腰子用水泡,祛除异味,然后切片。杜仲过水洗,祛除杂质。
9 r) `+ S2 N) j; m 2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟,再把杜仲放入,同时加一碗水,小火煨30~40分钟,出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。* o* {; p7 }" x' I! c+ V
功效:在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用。
! D) O; P7 _* t4 C3 H 温馨提示:作为男人,家里的顶梁柱,每天拼搏在职场上,家里可以每天给男士们做一些上面介绍的饮食,让男人更有力气的上班,每天精神饱满。
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