香蕉豆浆减肥法

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材料
香蕉1根无糖豆浆100ml
9 m% |( W+ N/ X( y$ T8 A% a- Z做法
3 O: ?2 q' d9 s1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
/ I6 ~, S/ [7 @5 C2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
/ Q0 w+ U0 x  Z6 L. J( T小诀窍
8 Y! k4 \7 Y* s1 @: ?7 E5 @4 T1：感觉饿时喝不会累积节食压力! 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来! 平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。 3：晚餐前喝减肥效果加倍! 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

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