- 註冊時間
- 2015-3-18
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到：45 天
連續簽到：1 天
|
韭菜炒蚕豆的做法 1. 食材：蚕豆、韭菜（已洗净切段）
: r; O1 g% _/ P! r# q 
4 `4 J0 I# o0 |3 I ) u9 j& }5 r; v3 @3 c
4 N5 z, G2 D- @- b3 v0 e 2. 将蚕豆剥壳、挖去上面的黑痣、清洗一下，捞出。, |8 @3 {8 \5 |7 L' t/ z7 z
5 k" q* W5 @' l( H7 d, O# b
& m3 j* l( ]7 y$ V: i! E, b" | 1 |1 Y% \; ~+ ~1 x$ T% \4 ~
3. 在锅中加入3汤勺油烧热，下入清洗好的蚕豆翻炒翻炒。
7 k7 a$ ?9 q! H2 w, f; [ 
* u+ [8 i( \6 \. G, _ 0 C: r( f/ r, o/ `; h8 N) J
& H+ o' ~' H) O' W
4. 接着，加适量的水煮开、煮至蚕豆断生至熟。4 x4 Z, C9 b; ?
8 `: g: W# ?- u v! T+ c4 \/ A2 j, Y 1 |( n3 T- A* E7 z: S: x2 f
4 H) u4 c. F2 D; H2 b! e. }* k
5. 然后，合入切好的韭菜翻炒一下。
& I/ r' L8 u2 m 
5 Z) m: [6 q7 t, V( e
5 a3 |+ @ f* K7 `( P
9 B3 E& Q) Q6 [- [ 6. 最后，加1勺盐。- p: e7 x9 j9 ~+ {) {
( g. t! X6 ]4 C7 f! p2 b; @. v
+ a+ x- w" m; j8 B* Z8 [ 6 \0 j3 @3 M9 u( d7 n
7. 加0.5勺味精。
* `) U" u0 z% ]7 {( y% [) \ 
6 T. U2 D+ I& v( L5 w
% L6 ?5 U! @1 U' C% D- g6 B
, k4 h1 N: R( I+ T4 f- g( l+ h 8. 调味炒匀，即可。
# q6 \4 y: Z* x, k& c0 n 
) P) {$ M2 h7 I" v7 d
1 ]5 k5 k* D/ C0 }
2 Z3 T; O- C1 e5 K8 `! T 
0 L8 a+ v$ o: z7 z5 M/ p
" b! v" G# {1 k) F9 _% G t 1 |& v/ \3 N: J0 b& [
) t1 Q0 A( Y; ~/ P. p3 A+ ? _ c4 \" T& R. S, P' `
|
|
發表於 2015-5-8 08:32:20