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[豬] 红烧肉

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發表於 2016-3-1 11:16:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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健康功效:

五花肉:补肾、滋阴、益气) C. i* s! Z2 W" \. @- Q4 E2 N
红糖:健脾、益气、补血
) A4 m$ k5 P% w. D# W1 `% z

# e1 X, C: G) c9 }1 j" U. Q
食材用料:
五花肉500g左右
( F  C# a% j4 R  Y6 Q( r
小葱3棵* b. A) D* M1 z/ J9 c: Z
干山楂5片
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红糖1小块8 e* T* U2 D  E7 S7 V- ~1 p
# M* B3 U3 a$ t) i6 n( e7 p/ Q
菜谱做法:
  • 1.小葱的葱白葱绿分开处理,葱白切段,葱绿切末;红糖用刀拍成小块

  • 2.锅中倒适量开水,将五花肉块和葱白下入,焯5分钟后捞起,锅洗净

  • 3.将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里,小火煎(不放油哈)

  • 4.煎至肉表面有些焦黄(不要炒的太焦,因为待会还要继续炒的),并渗出一些油时,下入红糖块,小火翻炒均匀。(如果用的五花肉肥肉多,出的油多的话,为了避免油腻,可以盛一部分油出来,另外炒菜用)

  • 5.小火慢炒至糖融化,其间要不断地翻炒,一是避免糖粘锅,二是使糖汁裹在肉块上

  • 6.倒入适量开水,水量没过肉就行,下入山楂片,小火煮30分钟左右

  • 7.30分钟后,转中火(动作快的可以用大火),加1勺老抽,适量盐,不停翻炒——最后“收汁”的这一步很关键,一定不能走开,要不停翻炒,使汤汁包裹在每块肉上

  • 8.最后撒上葱花即可
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